ベンチプレス 125失敗 - ひたすらにBIG3の記録更新を目指すブログ

こんにちはヘルシンキです

本日はベンチプレスをやりました。

125キロに挑戦したのですが結果は失敗に終わりました…T_T

あと2週間くらいはかかるかなという感じでした。

その後メインで102.5の8reps3setやりましたが、いつもより挙がらず7reps目から補助が無ければ挙げられませんでした。

なんか今日は調子が悪かったのかな…

その後、補助でダンベルプレス30の10reps3set,ダンベルフライ20の10reps3setやって終わりました。

気持ち的に萎えそうだけど引き続き頑張ります💪

本日もご訪問ありがとうございました^ ^

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