こんにちはヘルシンキです
本日は肩トレをやりました。
バーベルショルダープレス50の10reps3set
バーベルフロントプレス40の10reps3set
ベントオーバーローイング40の10reps3set
インクラインサイドレイズ8の15reps3set
リアレイズ10の15reps3set
最後に6キロのジョギングで終了
本日もご訪問ありがとうございました。
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