こんにちはヘルシンキです。
今日は肩トレをやりました。
バーベルショルダープレス45の10reps3set
バーベルフロントプレス40の10reps3set
アップライトローイング40の10reps3set
インクラインサイドレイズ8の10reps3set
サイドレイズ10の10reps3set
リアレイズ10の15reps3setをやりました。
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