こんにちはヘルシンキです 本日はベンチプレスをやりました。 125キロに挑戦したのですが結果は失敗に終わりました…T_T あと2週間くらいはかかるかなという感じでした。 その後メインで102.5の8reps3setやりましたが、いつもより挙がらず7reps目から補助が無…