こんにちはヘルシンキです。
今日は背中を重点的に筋トレしました。
最初にデッドリフト60を10reps,80を3reps,100を3repsしてからメインで125の10reps4セット実施しました。
次にベントオーバーローイング80の10reps3セット
最後にダンベルプルオーバー26の10teps5セット実施しました。
時間的に忙しくて今日はここまでしか出来ませんでしたがそこそこに追い込めたと思いま^_^
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