こんにちはヘルシンキです
今日は肩トレを実施しました。
バーベルショルダープレス45キロ10reps3セット
バーベルフロントプレス40キロ10reps3セット
サイドレイズ12キロ10reps3セット
インクラインサイドレイズ8キロ10teps3セット
フロントレイズ10キロ10reps3セット
リアレイズ12キロ10reps3セットやりました。
本日もご訪問ありがとうございました^_^
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