こんにちはヘルシンキです
今日は肩トレをしました。
バーベルフロントプレス40キロの10reps3セット
バーベルショルダープレス45キロの10reps3セット
インクラインサイドレイズ8キロの10reos3セット
リアレイズ10キロの20reps3セットをやりました。
メロン肩を目指して肩トレも頑張ります^_^
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