ベンチプレス - ひたすらにBIG3の記録更新を目指すブログ

こんにちはヘルシンキです。

今日は胸トレをしました。

ベンチプレス 60の10reps,80の3reps,100の1rep,110の1rep,120の1repやって、125挑戦したけどダメでした😞

メインで102.5の8reps3setやりました。

その後にダンベルプレス30の10reps3set

ダンベルフライ20の10reps3set

バーベルフレンチプレス45の10reps3set

バーベルカール35の10reps3setやりました。

記録更新は来週土曜日挑戦します！

本日はご訪問ありがとうございました。挑戦

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