こんにちはヘルシンキです。 本日はデッドリフトをやりました。 初めに60の10reps,90の5reps,110の1rep,130の1rep,140の1rep,150の1repメインで125の10reps4セットやりました。 しばらく150やってなかったけど意外といけました。 デッドも定期的に自己ベスト…