こんにちはヘルシンキです。 今日は朝6キロのランニングをしました。 その後、公園でアブローラー10回3セットと懸垂10回5セットやりました。 今日は筋トレオフという事でこんな感じで終了^_^ でもアブローラーは中々キツかった笑 Twitterに載せてるんで良か…